Ne ijedj meg, ha a mérleg néha felfele megy vagy nem mozdul, pedig deficitben vagy.

Kortizolszint, alváshiány, széklet, hormonális változás, nőknél menzesz, vízvisszatartás sok bevitt só miatt, mind mind normális. A tested összetétele változik deficit alatt, a súlyod nem feltétlen. Csinálni kell tovább és bízni a matekban! Működik!